《沒有比較、沒有傷害》
228連假的週六上午
一位身材中等的年輕人
來到我的講座
心想「有健康意識的年輕人，真棒」
在開講前的體脂測量結果
BMI正常
體脂率正常
內臟脂肪、皮下脂肪都正常
優秀
不過這麼健康為什麼想來聽呢？
他很客氣的說
「就是想來瞭解健康飲食方式」
聽講時坐在角落
不時看手機
CUE他問題反應不太積極
不禁懷疑是不是應付長輩叫來聽的
沒想到在一起吃飯時
聊著聊著竟活了起來
原來他是愛好運動的男孩
但是因為運動傷害
停止運動之後
一路肥了起來
三個月重了近十公斤
自己靠網路上資訊控制體重
覺得辛苦也遇到瓶頸
聽完這方式之後覺得簡單
討論過三餐的調整也容易執行
讓我很期待他三個月後的樣子
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故事聽完了
有什麼感覺呢？
標題為什麼是「沒有比較、沒有傷害？」
其實我們隨時隨地在比較
但經常找錯比較對象
找的是不會有傷害對象的來比
什麼意思呢？
就像以前的我一樣
雖然每年每月都在變胖
但永遠能找到比我自己胖的人
就安於現狀
但如果你能跟自己比
就像這位年輕男孩
能與過去的自己比較
未來每天都能活出更好的自己
邀請很久沒站秤的你
明天上午瞭解一下自己的體重體脂狀況
如果想要改變的
請私訊我。。。
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